× 这是真的吗？ 我会帮助您询问评论领域的专家！ 驳斥谣言 铁杆反击，用♥证明谣言 不要听，不要相信，不要传播谣言 关注收藏[谣言终端网站] 学习另一个知识点 - 在运动过程中应该如何感到震惊？ 运动过程中保湿的影响包括调节体温，维持电解质平衡，保持肌肉功能并防止脱水。建议遵循“少量和几次”的原则，建议每次加水。 如果活动的强度很高或天气很热，则可以增加饮用的水量。锻炼后，根据条件NG出汗添加适当的水合。一次不要喝大量的水，以避免造成水中毒的原因。饮用水的温度应适合避免过多冷或极热。 制作者：健康新闻·Rule End Station流行科学集团 评论：中国医学科学院北京联合医学院医院临床营养系国家健康科学流行专家数据库的成员Yu Kang的成员 计划：李·蒂安·王宁（Li Tianshu Wang Ning 地图：公园Qinying 编辑：王宁